[...] była właśnie taka sytuacja z kotką moją. Nie upilnowaliśmy jej, uciekła na dwor. Mama ją znalzła w towarzystwie chyba 6 kocurów ;-D Akcja reakcja i za kilka dni była u weterynarza na stole. Powiedziała, że jak wycinała macicę, to były w srodku małe kuleczki. Czyli chyba doszło do ciąży. Warto zadzwonić do weterynarza i zapytać jak to wygląda.
co jak co, ale wygląda genialnie. podoba mi się taki typ sylwetki, krępego nabitego krasnoluda niż np wysoki pocięty jak Phil Davis. http://www.mmatko.com/wp-content/uploads/2011/10/Rousimar-Palhares-vs-David-Avellan.jpg
[...] wnioski ze swoich walk. Może po przejściu z LHW do HW i przemianie w Ubereema teraz kolej na jego kolejną, dopasowaną do UFC, najbardziej efektywną wersję? Tylko ze jak zrzuci mase, to straci tez siłę, ktora jest jego glownym atutem. Kondycje zawsze mial taką se no i IMO zawsze był jakis taki niezdarny / nieskoordynowany, fakt ze ciosy / [...]
[...] do każdej walki, ale z powodu problemu z przegroda brakowało mu sił (kardio) w 2 i 3 rundzie. Mirko powiedział przed operacją: Kiedy byłem badany i chirurg zobaczył jak przytkany jest mój nos nie mógł uwierzyć, ze jestem aktywnym sportowcem z tak poważną wadą. Wygląda na to, że ten problem ograniczał moją wytrzymałość (kardio) w walce o [...]
Na poważnie pytam to moj 1szy cykl. A KG lecą jak poj**ane, mimo że nigdzie się nie zalewam, w pasie tyle samo i to oczywste że to woda 8-) Rozumiem ze woda zjedzie i troche kg spandnie, a przy testo jak to wyglada? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-08-11 00:39:34
[...] totalny wycisk) skręty z 5kg 3 x 20 trening karku napremiennie z łydkami (lekki ciężar) Rozmyślałem nad dodaniem martwego ciągu w jednej sesji zamiast przysiadów i podrzutu jako 1 ogólnego ćwiczenia ale nie wiem czy to będzie dobry pomysł. Aktualny cięzar w domu to 50kg.. ze sztangą więc dużo to nie jest a na siłownie jednak nie opłaca mi się [...]
Dodałem przykładowy dzień moich posiłków, który wygląda mniej więcej tak jak na screenie. Na śniadanie stosuje zamiennie płatki owsiane. Tak jak napisałem średnio wychodzi mi jakieś 2000 kcal. Macie jakieś sugestie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9cd5ebfb5b484c6cbe60e7231c779dc4.png
nie każdy ma 10 wypłate a jak to wyglada w niemczech to juz w ogole nie wiem. no i jakie ceny tam maja moze nie zyje tak zle Norwedzy jak przyjechali do nas na mecz to mowili ze tanio i ze bardzo tanie piwo mamy %-) wiec te ceny to zalezy z ktorej perspektywy spojrzec
[...] nie mamy drabinek ;/ takie rozciąganie w siadzie czy w rozkroku ze skłonami srodek/lewa/prawa pomagają przy kopaniu? musze kopanie poprawić, bo nawet przy kimś wyższym jak middle kicka kopie to jakoś tak nijako to wygląda, mocno do tyłu się musze odchywlić przez co mniej stabilna pozycja się robi. chciałbym, żeby to bardziej swobodnie [...]
Arni - co do nagrania to nie ma sprawy - 8min przerwy = przynajmniej prostowniki wypoczęły przy MC ;-D Co do tego nowego treningu nóg to jestem mocno ciekaw jak się on u Ciebie sprawdzi. Trening wygląda na niesamowicie ciężki do wykonania, bo w jednym obwodzie jest sporo ćwiczeń do tego każde na 20 powtórzeń. Ciekawi mnie czy takie dojechanie nóg [...]
masa nie rosnie - za malo jesz siła nie rosnie - słaba regeneracja, zła technika brak progresji liniowej otóż: zmień tempo powtórzeń wono opszczaj ciezar około 3-4 sekundy nie rób przerw na górze i na dole ruchu podnos ok 1-2 sekundy uzywaj głownie cwiczen wieostawowyh z uzyciem wolnych ciezarow popraw technike ucz sie od doswiadczonych zaloz [...]
Jak trzymam brzuch jest o wiele lepiej z boku, chciałam pokazać jak to wygląda bez trzymania, mam nadzieje na uzyskanie takiego efektu po kilku miesiącach. Jaką diete mi mogłabyś polecić? w regulaminie widzę tylko zasady korzystania ze strony, dziękuje za wyczerpującą odpowiedź.
no to jak radzisz pozostać na lc i robić ładowania czy zmienić tak jak wkleiłem?Bo moje lc wygląda tak.Bo waga mi leci ale denerwuje mnie takie skurczenie mięśni..że czasami ich nawet nie czuje że mam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81a3b75a112e4cac95a572f76dd600d9.png
[...] obudzeniu 5g bcaa, 5g glutaminy,1000mg wit c 1-80g płatków, 220g tilapi lub dorsza 2-200g piersi, filizanka warzyw(brokuły/kalafior/fasolka szparagowa-nic innego) 3-taki sam jak 2 ale z 60g ryzu 4-taki sam jak 2 czyli bez ryzu 5- 220g tilapi/dorsza, duza sałata lub szpinak surowy 6-220g wołowiny, 40g migdałów Cardio 1h 5 razy w tyg + czasem [...]
[...] siebie, górny wyciąg 2s x 15p +brzuch +55min aero po treningu siłowym Komentarz do treningu wyciskanie na smithie - niestety filmik jest z kiepskiej perspektywy i wygląda jakby ten ruch był naprawdę płytki/krótki. Co prawda płytko nie było, ale faktycznie sam nawet nie zdawałem sobie sprawy, że w regresie takie krótkie ruchy robiłem. Za [...]
[...] burdel straszny, ten chlebak wygląda nieźle no i macie tam KFC, we wrocku nie ma. Wrocław ma zaj**isty dworzec organizacyjnie itd. ale zj**ali sprawę bo po tym remoncie jak kiedyś było wszystko teraz nawet maka nie ma ani nic prawie, jest Coffee Heaven, Kiosk Ruchu i jakiś bar z kanapkami, tostami i kebabem itp. Ale nie da sie zgubić tam, [...]
[...] treningu, zywienia i sztuczek mogace miec znaczenie. Mieszkam na stale w UK i bralem juz udzial w jednych zawodach przygotowuje sie do kolejnych. Juz wiem mniej wiecej jak to wyglada od wewnatrz. Teraz chcialbym rozwijac swoja wiedze na ten temat. Bardzo interesuje mnie temat tzw ladowania przed zawodami. Spalaczy i nowinek w diecie na [...]
Powiedz prosze co to za produkt ktory wyglada jak robiony w formie, pojawia sie kilkakrotnie w roznych kolorach ;) Co do kcal rowniez zrobilem tak jak kolega wyzej pisal podbijalem stopniowo kcal waga stala w miejscu, po czym delikatnie obciolem waga dalej podobna ale tluszcz leci, wiec zwiekszenie delikatnie kcal wydaje sie byc dobrym posunieciem.
jak pisałam powyżej na owe numerki za dużo niezależnych od ciebie rzeczy ma wpływ by móc cokolwiek na ich podstawie wnioskować na podstawowych poziomach trenowania. Ale to tak profesjonalnie wygląda na ręce ;-) że chociażby dla lasnu... jak lis, kup
Zawartość cukru w cukrze SPAM
